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富士ヒルクライム2015編(1)もうすぐだな・・・

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富士ヒルクライム2015を振り返ります。
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実は大会3ヵ月前から練習のスイッチが入っていました。

3月某日、私はある計画を企てていたのです。
「明日から毎朝出社前、誰にも言わずひそかに鹿野山で登坂練習をして、大会後『あれ?ブロンズ(90分切り)いっちゃった!』計画(笑)」 フフッ
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練習は裏切らないというからな。
よっしゃ、明日から毎日走ってやるぜ。

さらに軽量化も始める。
もちろん自転車じゃありません。私の体の軽量化です。
目標は1ヵ月マイナス5kg。
大会にはマイナス15kgになる。
高校生時代の体重だ。 フフッ

と、考えながらだらだらと1ヶ月が過ぎ、2ヶ月が過ぎ、3ヵ月が過ぎていった。

「やべっ~ 大会、明々後日じゃねーか。」

気合ばかり。走れない理由を毎朝つくり、早朝練習は1回もしなかったんです。 情けない・・・
少々不安になり、大会3日前の早朝。鹿野山に登ってみたんですね。
いや、登ったというのは言いすぎかも・・・

実は情けないことに半分も登れなかった。

1km過ぎあたりで心拍が上がりすぎ、心が折れ、登坂断念。
たった5kmを登りきれずUターンしてしまったのです。
鹿野山登坂の途中リタイヤなんてクロス時代(3年前)以来です。

「本番は24km走るんだろ。これじゃ、途中リタイヤ決定だな・・・」

いまさら反省したってどうしようもないんですが、練習不足とダイエットによる筋肉量の減退が原因だっていうのはわかっている・・・
まずいな・・・







明日朝もう1回走ってみよう・・・ と、帰路に。








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翌日は雨だった(苦笑)
終了です。

今日はサプリを買い込もう(笑)
何かに頼らないと走れる気がしない・・・

(続く)

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フェイスブックにあがった 富士ヒルクライム2015

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富士ヒルクライム無事完走です。
リザルトは聞かないでね(笑)

それにしてもヘルメットに付いているゼッケン横のバーコード
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カメラマンが写真撮って、バーコードを機械的に読み取ってフェイスブックにアップしちゃうってすごいですね。
1枚間違ってましたが(笑)


でも下りも撮ってるなんて知らなかった(笑)
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今回も下りは握力ぎりぎり。
きつかったな~

とりあえず第一報でした。
富士ヒルクライム2015編は改めて書こうかなと(笑)

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これはまずい

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黙っているつもりでしたが白状します。
富士ヒルクライムは来週だっていうのにぜんぜん走りこんでいないんです。
これはひじょ~うにまずい。

ここ1ヶ月、週末に2回だけ路上に出たくらいでしょうか。
なんだかんだ週末は都合がつかなかったんですね。

自転車はローラーにセットされたまま。
今更だけどローラーくらい踏めっていうんだよな~。

練習は裏切らないっていうから、すでに結果は見えたような気がしてます(笑)

さらにもうひとつ懸念されることが・・・。
それは脚筋の低下。
食事制限はだいぶ長く続けているので、目標体重には遠く及んでいないんですが5kg減は達成。
ただ筋トレもせずに多少強引に糖質制限をしたので、間違いなく筋肉量は低下しているはずなんです。
ヒルクライムだっていうのに、筋肉量落としてどうするんだって(笑)

あ~ぁ。

みんな練習してるんだろうな・・・
2年連続SRCメンバー中最下位決定、いや完走できないかもしれないな(笑)

来週は早朝走るか。
今更ですよね(笑)

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こんちは~

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富士ヒルに向けてがんばってる私です(笑)

しかし成長してない。
私の脚力、心臓は退化してるのか・・・

思い当たる理由はないわけではなんですけどね。

ちょっと愚痴っぽい話ですみません。

最近、走れてないんですね。
練習量は結果に出るのはわかってるんですが。
ここ数ヵ月、土日は何かしら用事があって走れても数時間。

かといって早朝も眠たいし。
最近お酒の付き合いが多く、飲んだ翌日は気分が悪い、その翌日は睡眠リカバリーで眠い。
2年前まではほぼ毎日早朝走行してたのにな(苦笑)
自転車に乗り始めた頃で乗ってる事自体が楽しかったんですね(笑)
その頃の自分に戻りたい・・・
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自転車は空き時間に乗ろうとローラー台にセットしてあるんですが、結果この手の練習はつまらないのですぐに降りちゃう。
だめですね。


あともうひとつの理由なんですが、軽量化です。
軽量化といってもわたしのカラダ(笑)

今かなり徹底してまして、糖質制限と食事量を少なくしていて、まるでプロボクサーのような食生活をしています。
その分、筋肉量は落ちてるのかな・・・

昨年は超高コレステロールで強制的に食事制限を強いられたのですがそのとき栄養失調になってしまって低血糖で倒れたことがありまして、その恐怖から少しは糖質を摂っているんですが、それでも1ヵ月前の私からは考えられない食生活をしています。

朝は少量のごはんを食べます。
たいてい納豆をおかずに。

昼は選び放題で楽しみなのですがソイジョイ1本(笑)
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オレンジジュースとかりんごジュースと一緒に。

夜は自宅でとるときは、油をつかっていない惣菜を選んでちょびちょびつまむ程度。
おなかがすいた時は、ゆでたまごを食べています。
最近は新兵器「糸コンニャク」を麺代わりに食べてます。


軽量化の結果はどうかというと、1周間で2kg程度の減量。
会食が多いのが減量を妨げてるんですが、まぁ仕事なんでしょうがないかなと。

富士ヒルまであと5kgくらい落としたいんですがどうでしょう。
筋力もつけないといけないし。


まぁ富士ヒルなければ減量もしなかったでしょうし、大会結果はともかくなかなかできない中年オヤジのダイエットができてるんで、今はよしとしましょう(笑)

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MT.富士ヒルクライム参加表明!!

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ふふっ

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じりじり待たされたが・・・


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エントリーいたしました!
今年も走るぜぃ!

目標タイムは1時間50分ですが(笑)

8500人の参加者の皆さん!
もがこうー(笑)

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