暑いな・・・

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週末、久しぶりに丸1日空くことが判明。
走りまくる予定(笑)

天気は最高。
朝7時に出発です。
山登りを避け平坦を長く走ろうと決め、かずさアカデミアパークから袖ヶ浦の田園地帯の真っ直ぐな道を走って、その後は成り行きで走る予定です(笑)
楽しい1日になりそうです。



それにしても暑い。
頭の後ろっかわに熱のこもりを感じ、熱中症回避のためにコンビニでちょっとクールダウン。
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コンビニの軒下の日陰でアイスを食べてると電車が・・・
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あれ、

目の前の線路は久留里線じゃなかったの?
この車両はたぶん小湊鉄道。
俺はどこを走ってるんだ? (笑)
目的地のないまま走ってたんで位置関係がわからなくなってしまった(笑)
ここは市原?
まぁ、まだまだ時間はあります。
気にせず走ります(笑)



標識に「高滝湖」とでてきたのでちょっと立ち寄りです。
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臭い・・・



千葉は湖という名のダムが多い。





千葉に湖ってあるのか? ふと疑問がわく。
沼はある。印旛沼とか。
でも湖は・・・ まぁどうでもいいことなんですが(笑)

臭いので立ち去ります(笑)

標識に「養老渓谷」とでてきました。
渓谷は登るよな~ やめるか・・・

とも思ったのですが、まぁ、まだ時間もあるし、1回くらい登ってもいいかと向かうことに。

ほどなくして養老渓谷駅に到着。
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レトロ・・・

駅周辺には鉄道マニアのおじさんたちとこれからトレッキングをするのでしょう、いかにも山ガールというファッショナブルな衣装を着込んだ女子たちがたむろっています。
がんばれ~

暑っついな~ 後頭部に熱がこもる。
つや消し真っ黒なヘルメットっていうのは熱がこもるのか?などと思いつつ、トイレ横にある水飲み場で頭から水をかぶってクールダウン。
さっぱりです!


まだ10時30分。
6時に自宅で軽食をとったんですが、お腹が空いて空いて・・・
時間的に食堂は開いていないでしょうし、この辺はコンビニがありそうもない。
補給食は持ってきてないし。やばいな~ 
あの忌まわしい記憶箱根ハンガーノック事件を思い出してしまう(苦笑)



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少し走ると観光センターが・・・
こういうとこには食べ物があるはず。
店内に入ると


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海苔巻きがありました。
助かりました。
糖質補給、ここで早めのランチします。
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この海苔巻き、県内の道の駅とかでよく見かけるんですが買った記憶はないんですよね。

おいしい(笑)
かなりのごはんの量でしたが完食。おなかいっぱい。



ランチをとりながら地図を見てみるとここからだと・・・
・自宅方向に向かう
・大多喜方面に向かう
・勝浦方面に向かう

ん~

自宅方面に向かうことはない。
大多喜は楽しそうな感じがしない(笑)
勝浦しかないか・・・
海はいい。
勝浦へ向かうことにしました。

県中央部から外房へ。
標識のない細い道。
「山ヒル注意」の看板がやたら目につきます。
そうここは山ヒルの大量生息地域。

山ヒルは木の枝からポトンと人の体に向かって落ちてきます。
それっぽい枝が道路両脇に。
はやく立ち去らねば。
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しば~らく走ると海の匂いが。
外房到着です。


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天津小湊にでました。

ボトルは空っぽ。
水分補給です。

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ついでに羊羹(笑)


暑すぎですね、バテバテ。
これからさらに気温が上がることを考えると撤収したほうが無難と判断。
帰ることにしました。

ここから自宅まで最短で30~40kmくらいか。
ただ山登りを2回しなければいけない。
鴨川から亀山に向かうひと山と房総スカイライン。

この太陽にさらされる時間は短いほうがいい。
だって
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左腕の写真。
日焼け止めしてこなかった。
ダメージが大きい(笑)


帰るとなれば早い方がいい。
出発です。

鴨川から亀山方面に向かう有料道路の登坂はまだ脚が残っていたものの暑くて汗だく(笑)
登り切ったところに「←清和県民の森近道」の誘惑看板が。
もしかしてもう一山登らなくてはいけない、房総スカイライン分の登坂が回避できるかもと、近道に入っていくことに。



それが大失敗(涙)
傾斜角のきつい坂道(5度~10度くらい)、やたらトンネルを通る、しかもトンネル内が暗くて濡れている。
ひじょうに危険かつキツイ道だったのです。
結果、清和県民の森には近道だったかもしれないんですが、自宅までの距離は遠くなったようで(苦笑)
散々・・・


20150523

暑さとの戦いはこれからも続くんでしょうね。

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こんちは~

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富士ヒルに向けてがんばってる私です(笑)

しかし成長してない。
私の脚力、心臓は退化してるのか・・・

思い当たる理由はないわけではなんですけどね。

ちょっと愚痴っぽい話ですみません。

最近、走れてないんですね。
練習量は結果に出るのはわかってるんですが。
ここ数ヵ月、土日は何かしら用事があって走れても数時間。

かといって早朝も眠たいし。
最近お酒の付き合いが多く、飲んだ翌日は気分が悪い、その翌日は睡眠リカバリーで眠い。
2年前まではほぼ毎日早朝走行してたのにな(苦笑)
自転車に乗り始めた頃で乗ってる事自体が楽しかったんですね(笑)
その頃の自分に戻りたい・・・
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自転車は空き時間に乗ろうとローラー台にセットしてあるんですが、結果この手の練習はつまらないのですぐに降りちゃう。
だめですね。


あともうひとつの理由なんですが、軽量化です。
軽量化といってもわたしのカラダ(笑)

今かなり徹底してまして、糖質制限と食事量を少なくしていて、まるでプロボクサーのような食生活をしています。
その分、筋肉量は落ちてるのかな・・・

昨年は超高コレステロールで強制的に食事制限を強いられたのですがそのとき栄養失調になってしまって低血糖で倒れたことがありまして、その恐怖から少しは糖質を摂っているんですが、それでも1ヵ月前の私からは考えられない食生活をしています。

朝は少量のごはんを食べます。
たいてい納豆をおかずに。

昼は選び放題で楽しみなのですがソイジョイ1本(笑)
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オレンジジュースとかりんごジュースと一緒に。

夜は自宅でとるときは、油をつかっていない惣菜を選んでちょびちょびつまむ程度。
おなかがすいた時は、ゆでたまごを食べています。
最近は新兵器「糸コンニャク」を麺代わりに食べてます。


軽量化の結果はどうかというと、1周間で2kg程度の減量。
会食が多いのが減量を妨げてるんですが、まぁ仕事なんでしょうがないかなと。

富士ヒルまであと5kgくらい落としたいんですがどうでしょう。
筋力もつけないといけないし。


まぁ富士ヒルなければ減量もしなかったでしょうし、大会結果はともかくなかなかできない中年オヤジのダイエットができてるんで、今はよしとしましょう(笑)

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はじめてのバーテープこうかん

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コケて破損したバーテープ。
走行にとくに不自由はなく、そのまま放置していました。
もうだいぶたちます。
昨年の富士ヒルのとき、たしか破れていたような・・・
1年以上放置してたのか(苦笑)

見た目から入る私なんですが、コケ率が高く、走行に支障が出る部分の修理優先でバーテープなんて後回し。
すでにバーテープの破損は自転車の個性として馴染んでいた感があり、気にすることも少なくなってきていた今日このごろです。

が、しかし突然このバーテープの別れの時が来てしまったのです。

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ほどけてきちゃった。

それでも気にせず走行してみたのですがさすがに違和感があって。

しょうがない買いに行くか。
ということでパーツ屋さんへ。
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どんなのにしようか・・・
迷彩柄にしようと決めていたんですが、単色もバリエーションが豊富。
目移りしてしまう。
と散々悩んで、自転車の色に合わせてみることに。
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これか・・・
いや
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こっちの方が近い色か・・・
こっちにしよう。


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実は自分でバーテープを交換したことがないんです。
いつも自転車屋の店長でもある友人に甘えていました。
少し成長しよう(笑)
今回は自分で交換してみます。 

うまくいくか・・・
失敗はできない。
予備は買っていない。

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まずバーテープを外します。
巻き方向を間違えないように写真に収めながらの作業です。

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おっ、意外と簡単?
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うまくいった。
実にスムースに巻けた。

が、実は上ハン部は巻き方が逆。
ほどけてきちゃうか・・・
でも見た目はバッチリ。

ごまかしながら走るしかないな(笑)

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ちょっと合わせ過ぎたか。
しかも色が微妙に合っていない(笑)

ちょっとダサくなった愛車になってしまった。
これで富士ヒル。

ん~。
まぁ、いいか(笑)

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娘とのロングライド

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「パパ、明日暇なんだけど。」

と娘から攻撃的な一言が(笑)
娘がママとのお出かけ予定が急にキャンセルになってしまい、その矛先を私に向けてきたのです。

「じゃぁどこか遊びに行こうか?」
「混んでないところがいい。」

「じゃぁ、久しぶりに一緒に自転車乗ろうよ。」 
「あぁ、いいかも。どこに?」

「そうだな富津公園とかいいんじゃない?途中でとしまやの鳥弁当買って公園で食べようよ。」 
「鳥弁食べたい!あ~久しぶり。美味しいよね。」


と盛り上がり、翌日サイクリングとなりました。

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娘みずからタイヤに空気を入れ、サドルをあげています。
自分で準備、調整するなんて・・・
見てるんですね自転車で出かける前の私の行動を(笑)

この日は暑く、途中休憩を多めに。
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富津公園までまだまだです。

走っている途中で娘が
「ねぇ、パパ。富津イオンに寄ってサンダル見ていい?」と
「もちろんいいよ。」


休憩も兼ねて富津イオンへ立ち寄ります。
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サンダルの前にアイスが食べたいと・・・23
美味しそうに食べています(笑)
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ここまで11.64km

時間が早かったんで、としまやの鳥弁当は買わずに来てしまったのが裏目に。
かなり戻って弁当を買い、富津公園へ。
娘は急に口数が減って、さすがにこの日照りのきつさにやられたようです。


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お昼を回ってようやく到着。
さてお楽しみの鳥弁当を(笑)
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「やっぱり美味しいね。」と少食の娘がなんと完食!
走るとお腹すくよね。
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弁当を買うためにかなり走ってしまったようです。
富津公園までは15kmくらいなんですが8kmオーバー。
小学生の娘にはそうとうなダメージか・・・

「あ~帰りたくない。」
「疲れた~。」
「また戻るんだよね。あ~乗りたくない。」


と言いながら・・・
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体力は有り余っています。
うらやましい(笑)

さて帰ろうか。

「休みながらゆっくり行くから。」
といきなり休憩に(笑)
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「ここのドーナツ、ミスドより美味しいんだよ」と娘。
食べてみると納得。うまいんです。
よく知っています(笑)

帰りは近道をして帰りました。
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38.63km。
「うわっ、こんなに走ったの?」と娘がニヤついています。
それを見て私もニヤついて(笑)

最高の1日でした。

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久しぶりの走行・・・

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今月は天気が悪いですね。
走行日和だ!という日は用事があったりしてなかなか走れません。

富士ヒルクライムまでもうあまり時間もないのに・・・
トレーニング不足。

あわせてダイエットも成功していません。
軽量化失敗。-2kgで停滞。


週末、SRCの定期走行会がありました。
曇天、中途半端な気温、午後から雨が降るとの天気予報。
まぁ走行日和ではないものの少ない走行の機会です。
楽しみましょう。

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いつもの待ち合わせ場所、午前8時。
この日の参加人数は10名。
写真はどこに行く?って話中ですね。

鹿野山は外せないでしょう。
という意見に押され、坂バカの多いこの日、鹿野山登坂とさらにもうひと登りをするという私にとってかなり過酷なコースが設定されてしまいました。(ついていけるか・・・)
皆さん前日も走っているのにタフです(笑)



2つめの登り頂上付近。
ちょっと撮影会をやろうということになりまして。
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私が先に行って撮影準備。
さて撮影となりましたが、スマホのカメラだったのでうまく連写できず。
残念。

静止画がだめなら動画で(笑)
 
ちょっと面白みがなかった(苦笑)
イベント終了です・・・

そうこうしていると雨がポツリポツリ。
寒くなってきました。

今日の走行会にはいつもの食事設定がありません。
山中をぐるりと。

ちょうどお昼ごろ、最年少メンバーが少々低血糖気味。
バテバテ。
先行メンバーと離れ、補給&休憩。
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写真では右の方が調子が悪そうですが(笑)
たまたまこんな写真に。この方はとても元気なタフ野郎です。


体力も回復したところで先行メンバーを目指します。
けっこう雨が降ってきました。


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先行メンバーが待機&雨宿りしていました。
どこかの公民館。
空腹(たぶん)と寒さからかみなさん口数が少ない(笑)

この日はしばらく走って自由解散。
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次回は天気が良いといいですね。

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